So viele Bälle in der Luft

Erst wenn man ernsthaft krank wird, überdenkt man wirklich seinen Umgang mit Stress. Wir sollten das früher tun, aber niemand bringt uns wirklich bei, ihn zu erkennen – oder die körperlichen Symptome, die er mit sich bringt. Stress hat buchstäblich versucht, mich zu töten.

Nicht jeder überlebt einen Herzinfarkt vom Typ "Witwenmacher" mit 47 Jahren. Fünfzig Prozent der Menschen, die einen 100-prozentigen Verschluss der LAD (linken vorderen absteigenden Arterie) erleiden – was wir als Witwenmacher bezeichnen – sterben, bevor der Krankenwagen überhaupt eintreffen kann. Man stirbt innerhalb von Minuten bis zu einer Stunde.

Ich hatte Glück; sehr viel Glück. Und dann verbrachte ich lange Zeit damit, darüber nachzudenken.

Stress ist ein wesentlicher Grund, warum wir Bluthochdruck bekommen, der unsere Blutgefäße weitet. Diese Gefäße haben eine Belastungsgrenze und reißen langsam ein. In diesen winzigen Rissen lagert sich dann LDL, also schlechtes Cholesterin, ab und bildet Verengungen. Wir sterben nicht an Cholesterin und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Wir sterben an Stress.

In unserer Gesellschaft verteufeln wir Cholesterin, weil Ärzte das behandeln können. Es bräuchte eine gesellschaftliche Kehrtwende, wenn wir die eigentliche Ursache angehen wollten, warum Cholesterin überhaupt gefährlich ist: Stress.

Wie man Stress aus seinem Leben verbannt, ist nicht offensichtlich. Ich weiß heute, dass er mich erneut töten wird, wenn ich ihn lasse. Ich reagiere auf Stress heute sehr instinktiv – bisweilen sogar heftig. Ich kann gegenüber Menschen, die Stress in mein Leben bringen, sehr schroff und sogar unhöflich werden. Das hat mir bei der Arbeit einige diplomatische Schwierigkeiten eingebracht.

Was Stress auslöst, kann auch sehr persönlich sein. Ich reagiere auf bestimmte Situationen, aber das bedeutet nicht, dass jemand anderes genauso reagieren würde. Die Sache ist die: Ich bin mit einer ausgeprägten Angststörung aufgewachsen, die wahrscheinlich durch eine Kombination aus Traumata und dem Verhalten einiger meiner Vorbilder entstanden ist. Ich weiß mit Sicherheit, dass ich damit nicht allein bin – aber ich weiß auch, dass wir die Allgemeinbevölkerung nicht unbedingt vollständig repräsentieren, obwohl ich das mit jedem Tag mehr vermute.

Als wir das wunderschöne Arles im Süden Frankreichs erkundeten, wo Van Gogh lebte, reflektierten wir ein wenig über das Leben... Ich erinnere mich nicht mehr genau, wie das Gespräch darauf kam, aber der Kern lief auf so etwas hinaus:

– Wie schaffst du es, so viele Dinge gleichzeitig zu managen?
– Ich werfe alle Bälle in die Luft und gehe dann einen Kaffee trinken...

Ich habe Stress aus meinem Leben verbannt. Und ich werde nie zurückgehen. Ich werde ihn aufspüren, wo immer er sich versteckt, und ihn ausmerzen. Und ich werde mit jedem zusammenarbeiten, der dabei meine Hilfe braucht.

Das war eine sehr wertvolle Lektion für mich. Ich hoffe, sie wird auch dem einen oder anderen von Ihnen nützlich sein.